Du skal være logget ind for at oprette emner eller lave indlæg

Hvordan behandler man en fobi mod edderkopper

Jeg nærer en intens angst for edderkopper. Det generer mig fordi jeg har brug for at gå ned i kælderen, der hvor jeg bor. Der bliver næsten aldrig gjort rent i kælderen. Der er mange edderkoppespind og jeg føler mig ekstremt utilpas når jeg går ned i kælderen.

Fobier, også fobi mod edderkopper, kan behandles med en terapiform der kaldes 'Systematisk desensibilisering'.

Kan man selv arbejde med 'Systematisk desensibilisering'? Kan man arbejde på egen hånd?